Latihan Lengan Flabby – Cara Api Yang Pasti Untuk Nada Dan Mengencangkan Sayap Ayam Dalam Waktu Catatan

[ad_1]

Flabby Arm Exercise adalah obat yang sempurna untuk masalah yang paling dituntut dalam kebugaran, lengan sayap ayam yang ditakuti. Kengerian dan rasa malu melambai kepada teman-teman Anda, hanya untuk menemukan bahwa lengan Anda lebih gemetar daripada tangan Anda, telah menjadi kenyataan bagi ribuan wanita. Kabar baiknya adalah dengan beberapa menit latihan yang dapat Anda lakukan di rumah, Anda dapat mengubah lengan Anda dari flab menjadi fab.

Lemak terutama disimpan dalam bentuk perempuan di tiga lokasi, perut, pantat, dan ya bagian belakang lengan. Pada bagian ini saya akan mengajari Anda beberapa latihan untuk mengencangkan dan menyetel trisep, otot utama di bagian belakang lengan.

Latihan lengan lembek di halaman ini akan melatih otot trisep dan mengencangkannya serta membakar kalori dengan kecepatan yang dipercepat.

Menggabungkan latihan di bawah ini dengan berjalan lembut setiap pagi sebelum sarapan dan Anda akan melihat hasilnya dengan cepat. Sebuah jalan cepat akan mempercepat efek kehilangan lemak dan mengungkapkan otot kencang ketat yang akan dibangun oleh latihan lengan lembek ini.

Jadi, mari kita mulai bekerja. Berikut adalah teknik utama saya untuk trisep kencang ketat.

Overhead Triceps Extensions

1. Berdiri tegak, dengan kaki Anda selebar bahu.

2. Pegang dumbbell Anda tepat di atas kepala Anda dengan lengan penuh. Genggam siku dengan tangan bebas untuk meminta dukungan.

3. Perlahan biarkan siku Anda melipat sehingga dumbbell diturunkan di belakang kepala Anda.

4. Panjangkan kembali lengan Anda ke posisi awal. Ulangi untuk jumlah repetisi yang diinginkan dan tangan sakelar.

Menekan Prancis

1. Berbaringlah di bangku. Pegang dumbel tepat di atas dada Anda dengan telapak tangan saling berhadapan.

2. Dumbbell harus bersentuhan satu sama lain.

3. Menjaga bahu Anda terkunci, biarkan siku Anda melipat sehingga dumbbell diturunkan ke bawah ke kedua sisi kepala.

4. Memperpanjang kedua lengan Anda kembali ke posisi awal dan ulangi

Triceps Kickbacks

1. Berdiri tegak di samping bangku. Tempatkan satu lengan dan kaki di bangku. Tubuh bagian atas Anda harus sejajar dengan tanah.

2. Pegang dumbbell untuk mengangkat siku sehingga lengan atas Anda sejajar dengan tanah. Siku Anda harus dibengkokkan ke sudut kanan.

3. Panjangkan siku Anda sehingga seluruh lengan Anda sejajar dengan tanah.

4. Perlahan kembali ke posisi awal dan ulangi untuk jumlah repetisi yang diinginkan sebelum mengganti lengan.

Mendorong Berlian

1. Berbaring telungkup di lantai dengan telapak tangan menghadap ke bawah, jari-jari menunjuk lurus ke depan, dan selaras di garis puting.

2. Tempatkan tangan Anda di tengah dada Anda dan bentuk bentuk berlian dengan jari telunjuk dan ibu jari Anda.

3. Kaki Anda harus selebar pinggul dengan jari-jari kaki di lantai.

4. Panjangkan siku dan angkat tubuh dari lantai.

5. Turunkan seluruh tubuh Anda (kaki, pinggul, badan, dan kepala) 4-8 inci dari lantai.

6. Kembali ke posisi awal dengan memanjang di siku dan mendorong tubuh ke atas.

7. Ingat untuk menjaga kepala dan batang stabil dan dalam posisi netral dengan isometrik berkontraksi otot perut dan punggung.

8. Jangan sekali-kali mengunci siku pada posisi awal dan menghindari hiperekstensi dari punggung bawah.

Semoga Anda menikmati latihan ini. Konsisten berlatih setiap hari akan membuat Anda langsing dan kencang dalam waktu singkat dan Anda bisa melambaikan tangan yang lenguh!

Hak Cipta 2006 Paul J. O'Brien

[ad_2]

Tentu Sukses dalam Wawancara

[ad_1]

Tentu Sukses Dalam Wawancara

Penulis: Jayant Neogy

ISBN: 9788178060460

Penerbit: Pustak Mahal

Dengan database lengkap dari pertanyaan yang sering diajukan selama wawancara kerja dan jawaban model mereka, buku "Tentu Sukses dalam Wawancara" memastikan Anda memiliki keunggulan dibandingkan kandidat lainnya. Ada juga bagian bonus yang berisi tips tentang praktik menulis resume yang baik.

Buku ini memberi Anda segalanya yang perlu diketahui tentang 'cara berhasil dalam wawancara kerja' atau "bagaimana Anda menjadi kandidat dalam wawancara":

* Bagaimana cara menulis resume kemenangan

* Petunjuk praktis untuk mengatasi kegelisahan & meningkatkan kepercayaan diri

* Analisis SWOT (Kekuatan, Kelemahan, Peluang & Ancaman)

* Persiapan portofolio

* Tips untuk pakaian & perawatan pribadi

* Memahami bahasa tubuh

* Teknik persiapan wawancara melalui sesi Tanya Jawab

* Seni tindak lanjut yang sukses; setelah wawancara dilakukan.

Bab-bab khusus tentang 'panduan menit terakhir', 'terutama untuk lulusan baru', 'persiapan yang baik adalah setengah dari pertempuran', 'tindak lanjut dan evaluasi penawaran', 'negosiasi gaji', 'pertanyaan yang sering diajukan', 'jebakan Anda harus menghindari ', dan garis besar untuk menulis dan mengevaluasi resume kemenangan Anda sendiri membantu membuat buku itu sangat diperlukan.

Isi buku jauh lebih kaya dan lebih dalam dari buku-buku lain tentang hal itu. Tidak ada buku kontemporer di pasar yang mencakup topik seperti analisis SWOT, persiapan portofolio, kiat pakaian, bahasa tubuh dan teknik persiapan wawancara dengan analisis jawaban atas. Tentu Sukses dalam Wawancara adalah benar-benar komprehensif, satu-sumber panduan yang akan mengubah Anda menjadi pemain profesional di setiap wawancara.

Buku yang sangat diperlukan bagi siapa pun yang menghadapi wawancara.

Penulis Jayant Neogy adalah M.Tech dalam bidang Teknik dari Indian Institute of Technology, Kharagpur dan memiliki lebih dari 40 tahun pengalaman manajerial dan tenaga kerja tingkat atas di India dan luar negeri.

[ad_2]

Tips Jitu Siap Pasang – Apa yang Harus Diperhatikan dalam Penyelaman yang Sesuai

[ad_1]

Karena ibu rumah tangga pertama melihat ke bawah kursi malas atau kursi berlapis kain dan menggelengkan kepalanya dengan putus asa, seseorang telah membuat slipcovers. Sarung pertama kali dimulai sebagai lemparan furnitur, gulungan kain yang cocok atau kontras yang hanya "dilemparkan" dari furnitur berlapis.

Modern Sure Fit slipcovers adalah penutup kain yang dapat dilepas yang dapat tergelincir di atas kursi atau sofa untuk melindungi keausan dan kerusakan jok. Kemudian slipcovers dibuat tangan oleh penjahit profesional dan toko kain pelapis. Slipcovers seperti ini 'disesuaikan' atau dibuat khusus dan sering membutuhkan waktu lama untuk dijahit dan sangat mahal untuk dibuat.

Tetapi pada tahun 1960-an, jenis sarung baru yang "siap pakai" mulai mendominasi pasar. Sarung yang sudah jadi adalah mesin yang dibuat bukan buatan tangan secara eksklusif. Dan sejak tahun 1997 Sure Fit telah menjadi salah satu pemimpin industri. Sure Fit memiliki berbagai ukuran, gaya dan menawarkan beberapa desain sarung yang semi-custom.

Tips Cocokkan Fitting Fitting Sesat

Tapi slipcovers mulai menurun popularitasnya karena pembuat awal yang baru saja dibuat tidak memiliki teknologi atau keterampilan desain untuk membuat slipcovers cocok dengan benar. Kita semua ingat slipcovers lama itu dengan semua tas, kain melorot, dan lipatan kain!

Tapi perusahaan terkemuka seperti Sure Fit slipcovers (maka namanya) mulai mendesain penutup yang bisa dipasang menggunakan sistem yang mudah diatur yang menahan penutup di tempatnya. Sarung yang Cocok dibuat dari kain-kain yang memiliki elastisitas yang cukup untuk menciptakan bentuk furnitur yang tepat, namun tidak menciptakan kerutan dan tonjolan dan benjolan.

Tetapi untuk mendapatkan slipcovers Sure Fit yang tepat untuk sofa atau kursi Anda, Anda harus belajar cara mencocokkan gaya furnitur Anda dengan slipcovers Sure Fit yang Anda inginkan.

Lihat Kembali

Pertama lihat desain dasar furnitur Anda. Dengan sofa, sofa atau kursi empuk Anda perlu memperhatikan desain belakang. Tipe punggung ketat tidak memiliki bantal atau bantal di bagian belakang. Berikutnya adalah Cushion-Attached Back yang memiliki bantal atau bantalan pengaman yang dijahit ke kursi atau punggung sofa. Langkah selanjutnya adalah Multi-Pillow back yang memiliki bantal yang dapat dilepas (2 atau lebih) di bagian belakang.

Namun, bersikaplah realistis karena bahkan sarung pas Cocok Fit yang terbaik mungkin memerlukan bantalan tambahan atau busa di bawahnya untuk mengisi celah di antara bantalan belakang atau untuk mengisi sandaran tangan yang sangat sempit.

Lihatlah Kursi itu

Sekarang Anda perlu melihat bantal tempat duduk. Sebagian besar kursi atau sofa memiliki beberapa kursi berbentuk standar: kotak, persegi panjang atau balok dengan lekuk di bagian belakang atau ujung "T-shape" di bagian depan. Slipcovers Sure Fit hadir dalam berbagai gaya dari satu bagian, dua potong dengan cover jok terpisah atau tiga potong dengan penutup terpisah untuk dasar sofa, bantalan kursi dan punggung.

Tentu saja ada vendor sampul siap pakai lainnya selain sarung Sure Fit [http://www.slipcoverguide.com/sure-fit-slip-cover.html] perusahaan tetapi Anda mendapatkan apa yang Anda bayar. Jadi jika Anda ingin slipcovers yang semi-custom dipasang, dicuci dan datang dalam berbagai pilihan pola, warna dan gaya dari Anda benar-benar tidak bisa melakukan lebih baik daripada slipcovers Sure Fit.

[ad_2]

Tingkatkan Percaya Diri – Rasakan Keberadaan Anda dalam 3 Langkah Mudah

[ad_1]

Ada cara sederhana untuk meningkatkan perasaan percaya diri dan merasa lebih yakin terhadap diri sendiri di setiap area kehidupan Anda. Anda tidak harus menghabiskan sisa hidup Anda meragukan diri sendiri dan menebak-nebak keputusan Anda. Anda tidak perlu merasa gugup dan lidah-terikat ketika Anda berbicara dengan orang lain. Anda dapat merasa percaya diri dan yakin akan diri sendiri dalam setiap situasi. Namun, sebelum saya memahami cara melakukannya, penting bagi Anda untuk memahami apa yang sebenarnya menyebabkan Anda merasa kurang percaya diri.

Satu Hal yang Menyebabkan Kepercayaan Diri Rendah

Semua perasaan Anda tidak merasa cukup percaya diri dalam hidup Anda disebabkan oleh satu hal sederhana: pola berpikir negatif Anda. Anda mungkin memiliki kebiasaan berpikir negatif tentang diri Anda pada usia dini. Jika orang tua atau guru Anda sering bersikap kritis terhadap Anda atau jika Anda mengalami kegagalan atau penolakan yang menyakitkan, Anda mungkin telah memutuskan bahwa Anda tidak mampu mencapai tujuan Anda. Anda mungkin telah mengembangkan kebiasaan berpikir bahwa Anda tidak cukup baik. Pola berpikir negatif ini masih memengaruhi Anda. Jika Anda benar-benar ingin meningkatkan kepercayaan diri Anda, inilah saatnya untuk melepaskan mereka sekarang.

Langkah 1: Kenali Pola Berpikir Negatif Anda

Untuk memulainya, Anda harus mulai melihat bahwa pikiran negatif Anda benar-benar memengaruhi seberapa yakin Anda merasa. Untuk melakukan ini, mulailah perhatikan ketika Anda mulai merasa cemas atau ragu-ragu merayap. Begitu Anda sadar akan perasaan ini, luangkan waktu sejenak untuk menuliskan apa yang Anda pikirkan pada saat itu. Bertanya pada diri sendiri:

Apa yang saya pikirkan saat ini dan apa pikiran atau harapan negatif yang saya miliki tentang hal itu?

Langkah 2: Ambil Momen untuk Bersantai

Setelah Anda menuliskan setidaknya satu pemikiran negatif, tutup mata Anda dan ambil tiga hingga sepuluh napas dalam, fokuskan perhatian Anda pada udara yang masuk dan keluar dari paru-paru Anda. Ini akan membantu Anda untuk rileks dan menjernihkan pikiran sehingga Anda dapat melakukan langkah selanjutnya dengan lebih mudah.

Langkah 3: Gantikan Mereka Dengan Pikiran Positif

Langkah selanjutnya adalah menemukan cara berpikir alternatif tentang situasi yang membantu Anda merasa lebih percaya diri dan yakin terhadap diri sendiri. Anda mungkin mengatakan pada diri sendiri pikiran seperti ini:

Semuanya akan berjalan dengan baik. Saya tahu saya bisa melakukannya. Semakin saya berlatih, semakin baik saya dapatkan.

Jangan khawatir jika ini membutuhkan sedikit waktu untuk memikirkan perasaan yang lebih baik sejak awal. Ketika Anda berlatih, proses ini akan menjadi lebih mudah bagi Anda. Ketika Anda meluangkan waktu untuk mengubah pikiran negatif Anda secara rutin seperti ini, akhirnya Anda akan menemukan bahwa cara berpikir yang lebih positif dan percaya diri akan mulai datang secara alami kepada Anda. Ketika itu terjadi, Anda akan menemukan rahasia untuk merasa lebih percaya diri di setiap bidang kehidupan Anda.

[ad_2]

Budidaya Hens – Pastikan Kebersihan Bersebelahan dengan Kebersamaan dalam Rencana Rumah Ayam Anda

[ad_1]

Budak ayam sebagai unggas peliharaan telah bersama kami selama lebih dari 10.000 tahun. Namun, saya tidak berpikir Anda akan menemukan penyebutan dalam Perjanjian Lama di mana kebanyakan orang berpikir bahwa kata "kebersihan bersebelahan dengan Kebenaran" berasal. Ayam kami adalah salah satu hewan peliharaan yang paling umum, dan karena alasan yang jelas: beberapa orang suka memakannya sementara yang lain menyukai telur. Namun, bahkan di zaman kuno ada perhatian ekstra yang diberikan untuk menjaga kawanan domba tetap bersih.

Ayam betina suka menggaruk tanah untuk menemukan biji, serangga dan bahkan hewan yang lebih besar seperti kadal atau tikus muda untuk dimakan. Karena itu, mereka rentan terhadap berbagai penyakit. Saat merencanakan rumah ayam Anda, pastikan area yang Anda tetapkan untuk kegiatan ini bebas dari bug, hama, atau serangga yang dapat membahayakan ayam betina Anda. Banyak keturunan ayam akan hidup selama lima tahun dan beberapa hingga sebelas tahun jika Anda menjaga mereka bersih dan sehat! (Saya pikir catatan Guinness adalah ayam 16 tahun terus.)

Sekarang jika Anda seperti keluarga kami, kami menghargai ayam kami sebagai hewan peliharaan keluarga dan menggunakannya sebagai sumber untuk telur segar. Jika Anda memiliki breed petelur yang tepat, dapat menghasilkan sebanyak 300 telur per tahun. Jelas, produksi telur menurun setelah setiap tahun, tetapi menjaga mereka bersih dan sehat adalah kunci untuk produksi telur penuh.

Hal lain yang perlu dipertimbangkan dalam rencana rumah ayam Anda adalah suasana "sosial" dari beternak ayam. Ayam adalah burung jenis komunal, dan mereka umumnya hidup bersama dalam kelompok. Mereka memiliki pendekatan komunal untuk inkubasi telur dan beternak ayam muda. Ayam betina individu dalam lingkungan kawanan akan mencoba untuk mendominasi ayam lain, sehingga ia menetapkan "urutan kekuasaan." Ayam betina dominan akan menjadi yang pertama ketika tiba saatnya memberi makan dan bersarang.

Ketika ada alasan untuk menghapus ayam atau ayam jantan dari kawanan Anda, ini mengganggu urutan pecking sampai pesanan baru dibuat. Anda harus berhati-hati dengan ayam muda yang ditambahkan ke kawanan yang ada karena perilaku urutan kekuasaan ini dapat menyebabkan sejenis persaingan ayam, dan ayam muda dapat terluka.

Menjaga area bersarang bersih adalah suatu keharusan. Mengumpulkan telur Anda secara teratur dan teratur akan menjadi awal dalam arah yang benar. Ayam betina Anda akan benar-benar mencoba bertelur di sarang yang sudah memiliki telur atau lebih di dalam kotak bersarang. Ayam betina bahkan akan bergerak lebih jauh untuk memindahkan telur, mengambil telur dari satu kotak bersarang dan memindahkannya ke kotak bersarang di mana mereka meletakkan telur mereka sendiri. Koleksi yang sering akan mencegah beberapa masalah di area ini, dan beberapa orang yang beternak ayam akan dengan hati-hati menempatkan beberapa plasebo atau telur palsu (seperti telur plastik atau bahkan bola golf) untuk menarik ayam betina mereka untuk bertelur di kotak bersarang tertentu.

Sesekali ayam tidak ingin meninggalkan rumah bersarangnya sehingga Anda bisa membersihkannya. Jika ini kasusnya, Anda dapat mencoba menggunakan sesuatu untuk mengusir ayam betina, tetapi berhati-hatilah dia tidak menginjak salah satu ayam muda. Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah menunggu hingga ayam betina buang air besar atau makan; lalu tutup area bersarang saat Anda membersihkannya.

Seperti disebutkan sebelumnya, kandang ayam bersih diperlukan untuk menjauhkan hama. Jika Anda memiliki ayam, sangat penting bagi Anda untuk membersihkan rumah ayam Anda secara teratur untuk meminimalkan Tungau Merah. Anda akan tahu jika ayam Anda penuh dengan tungau merah karena produksi telur akan turun dan ayam akan saling mematuk satu sama lain dalam upaya untuk mendapatkan tungau. Terus awasi dengan ketat untuk jenis pecking ini, atau perhatikan ayam-ayam Anda untuk mendapatkan patch botak atau bercak berdarah.

Bersihkan Tungau Merah

Merah atau "tungau ayam" dapat hidup dari sedikitnya 5 hari hingga 2 minggu. Siklus pendek ini memungkinkan pertumbuhan cepat dan infestasi berat. Mereka bisa tinggal di rumah ayam seperti halnya pada ayam-ayam itu sendiri. Itu sebabnya Anda harus membersihkan rumah ayam Anda dan memperlakukan ayam Anda juga.

Menjaga rumah ayam dan ayam Anda bersih adalah perawatan terbaik, yang mencegah tungau di tempat pertama. Jika Anda mendapatkan infestasi, ada sejumlah insektisida yang tersedia untuk meminimalkan dan menghilangkan parasit eksternal. Salah satu pengendalian hama yang sangat efektif adalah "permetrin." Permethrin memiliki waktu residu yang panjang di mana itu efektif, dan itu membuatnya menjadi insektisida utama untuk merawat rumah ayam Anda, area sekitarnya seperti ayam lari dan bahkan peralatan Anda. Anda bahkan dapat menerapkan permethrin versi terkonsentrasi lebih kecil langsung pada ayam atau ayam jantan.

Beberapa obat lain yang mungkin Anda gunakan untuk mengobati tungau atau bahkan kutu adalah penggunaan abu kayu dan tanah diatom (atau DE). Ini dianggap sebagai pengobatan non-kimiawi yang membasmi tungau. Ada produk-produk baru, seperti Pelindung Unggas, yang merupakan perawatan enzim alami.

Pembersihan rumah ayam Anda dapat dibuat sangat mudah jika dibangun tepat ke dalam rencana rumah ayam Anda. Misalnya, memiliki pintu berengsel di atas kotak-kotak bersarang memungkinkan pengumpulan telur secara cepat, tetapi juga memungkinkan pembersihan area kotak sarang dengan cepat dan mudah. Demikian juga, rumah ayam yang dirancang dengan baik akan memiliki area akses yang mudah untuk membersihkan lantai kandang, tempat bertengger, jalan dan setiap area lari atau bermain ayam.

Membersihkan rumah ayam Anda tidak harus menjadi tugas yang sulit, dan pada kenyataannya, itu bisa menjadi waktu yang cepat dan mudah yang dapat melibatkan seluruh keluarga. Anak-anak suka bermain dengan ayam saat rumah ayam sedang dibersihkan, dan dengan rencana rumah ayam terbaik, Anda akan memiliki rumah ayam bersih dengan usaha minimal. Kebersihan mungkin di samping kesalehan, tetapi ketika datang ke rumah ayam Anda, itu hanya berarti bahagia, ayam sehat dan produksi telur segar yang bagus.

[ad_2]

Ingin Tahu Cara Memperbesar Penis Anda? 4 Tentu Cara Api Membuat Penis Anda Lebih Besar Dalam Dua Bulan!

[ad_1]

Apakah Anda ingin menambahkan satu atau dua inci ekstra ke penis ukuran rata-rata Anda? Atau pernahkah Anda ingin memiliki bintang porno seperti organ berukuran besar 8,5 inci dan memiliki wanita yang menginginkan Anda ke mana pun Anda pergi? Apakah Anda ingin tahu semua kehidupan Anda tentang cara memperbesar penis Anda dengan cara yang cepat dan efektif? Di sini, di artikel ini saya benar-benar akan menunjukkan kepada Anda beberapa cara paling efektif untuk membuat penis Anda lebih besar !! Jadi harap bersabar dan baca terus.

Mengapa pria ingin meningkatkan ukuran penis mereka?

Kebanyakan pria di dunia ini diberkati dengan penis berukuran rata-rata yang lebih dari cukup untuk melakukan hubungan seksual normal. Jadi intinya muncul, mengapa semua pria berfantasi tentang memiliki penis yang lebih besar? Sederhana, karena meningkatkan ego mereka dan membuat mereka menarik secara seksual dan diinginkan oleh seorang wanita. Karena alasan inilah pasar benar-benar dibanjiri oleh produk pembesaran penis dan solusi yang menghadirkan pria dewasa ini tidak seperti sebelumnya dengan berbagai produk yang membingungkan dan cara-cara untuk membuat penis Anda lebih besar. Tetapi tidak semuanya aman dan efektif.

Di bawah ini saya akan menunjukkan kepada Anda empat cara tentang cara memperbesar penis Anda dengan cara yang paling aman dan pasti.

Penggunaan pompa pembesaran penis

Seorang pria Austria bernama Otto Leveder menemukan apa yang kita kenal sebagai alat pembesar penis modern pertama yang disebut pompa penis. Menggunakan pompa penis itu sederhana. Yang harus Anda lakukan adalah mengenakan selubung di atas penis Anda dan dengan bantuan pompa tangan mulai memompa untuk menarik udara di dalam sarungnya. Ini menciptakan ruang hampa di dalam selubung sebagai akibat dari darah yang mengalir dan mengisi jaringan penis Anda dari bagian lain tubuh Anda.

Jaringan dan ruang penis dipenuhi dengan darah dan mulai memanjang dan kaku sehingga memberi Anda ereksi yang sangat besar dan keras. Untuk mencegah agar darah yang terakumulasi mengalir keluar dari penis Anda, cincin karet kecil harus dipakai di pangkal penis Anda untuk mencegah darah keluar dari penis Anda dan membantu Anda mempertahankan ereksi lebih lama.

Tapi kerugian yang datang dengan pompa penis jauh lebih besar daripada positif mereka, dan dengan demikian, tidak direkomendasikan oleh sebagian besar praktisi medis. Disarankan agar Anda mendapatkan lebih banyak pengetahuan serta nasihat medis sebelum mencoba pompa penis untuk memperbesar penis Anda.

Penggunaan berat penis

Sejak zaman kuno, bobot penis dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk membuat penis Anda lebih besar. Proses ini melibatkan pengikatan beban ke kepala penis Anda sehingga membuatnya melar dan membantu Anda memperbesar penis Anda. Para firaun kuno menggunakan teknik ini untuk meningkatkan sensasi yang mereka rasakan di penis mereka selama hubungan seksual.

Meskipun teknik ini efektif dalam membantu Anda memperbesar penis Anda, ia datang dengan rangkaian kerugiannya sendiri. Meskipun berat penis meningkatkan ukuran penis Anda, mereka mengurangi ketebalan penis Anda dan juga mencegah untuk menjaga sirkulasi darah yang tepat ke jaringan penis Anda sehingga menempatkan Anda pada risiko mendapatkan disfungsi ereksi permanen.

Penggunaan teknik jelqing

Metode ini sangat lazim di dunia Arab sebagai cara efektif untuk membuat penis Anda lebih besar, dan diajarkan kepada anak laki-laki Arab sebelum mereka mencapai dewasa untuk membantu meningkatkan ukuran mereka. Teknik ini melibatkan melakukan 100 latihan dalam rentang waktu 30 menit untuk membantu meningkatkan ukuran Anda. Latihan ini relatif lebih aman, karena yang harus Anda lakukan hanyalah menggunakan tangan untuk meregangkan penis dan membantu meningkatkan aliran darah ke organ yang membesar.

Namun, Anda harus mendapatkan pengetahuan mendalam tentang cara memperbesar penis Anda dengan teknik jelqing sebelum mencoba metode ini, karena sejumlah tekanan yang tidak normal yang Anda letakkan dengan tangan Anda pada penis Anda dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada Anda. organ.

Penggunaan perangkat traksi atau tandu penis

Direkomendasikan secara luas oleh praktisi medis sebagai salah satu cara terbaik untuk membuat penis Anda lebih besar, peregangan penis atau alat traksi memberikan tekanan yang dikalibrasi dengan hati-hati ke kepala unit Anda. Proses ini tidak hanya meregangkan dan memperpanjang penis Anda, tetapi juga membantu menghasilkan jutaan jaringan penis dan sel sehingga membantu menyembuhkan bahkan organ yang rusak.

Perangkat traksi sangat nyaman digunakan dan dapat dipakai selama 8 jam sehari secara peregangan. Mereka adalah metode paling aman dan paling efektif yang tersedia untuk memperbesar penis Anda dalam waktu sesingkat mungkin. Direkomendasikan dan disertifikasi oleh praktisi medis terkemuka, perangkat traksi dapat membantu Anda meningkatkan ukuran Anda sebesar 2-3 inci dalam jangka waktu dua bulan !!

Secara pribadi saya telah menggunakan perangkat traksi selama enam bulan dan telah berhasil meningkatkan ukuran saya dari 4 inci menjadi 8,5 inci besar !! Dan aku masih menghitung !!

[ad_2]

Cara Api Pasti untuk Mendapatkan Hard Erection Batu Dalam 40 Detik

[ad_1]

Tidak peduli seberapa kaya Anda, jika Anda tidak bisa mendapatkan ereksi yang kuat, itu bisa membuat Anda merasa tidak cukup sebagai seorang pria. Salah satu aspek yang paling penting dari menjadi seorang pria adalah untuk dapat memuaskan seorang wanita secara seksual dan tidak ada cara Anda dapat memuaskan wanita Anda kecuali dan sampai Anda mendapatkan ereksi yang kuat dan tahan lama.

Ereksi yang lemah atau lembut bisa menghancurkan jiwa. Tidak hanya itu, ejakulasi dini bisa menjadi pengalaman yang sama-sama membawa bencana.

Jika Anda memikirkan pil peningkatan laki-laki, Anda tidak salah. Ada beberapa pil alami yang sangat efektif yang menggabungkan berbagai herbal dan nutrisi untuk meningkatkan aliran darah ke penis. Tetapi hampir semua dari mereka menderita dengan satu kejatuhan besar. Pil semacam itu harus diminum setidaknya satu jam sebelum tindakan. Dengan demikian, Anda perlu mengkonsumsi pil dan menunggu untuk menghasilkan efek. Bukan hanya ini, Anda harus memiliki pil dua kali atau tiga kali sehari.

Di sinilah minyak ereksi dapat mencetak lebih dari pil semacam itu.

Pertama-tama, ini bekerja dengan segera. Itulah keajaiban Teknologi Transdermal. Bahan-bahannya terserap ke dalam aliran darah Anda melalui kulit dan menghasilkan efek seketika. Tidak heran, gel berkualitas baik dapat membantu Anda mendapatkan ereksi yang sangat keras dalam waktu 40 detik!

Bukan hanya ini, itu juga ternyata menjadi obat yang bagus untuk ejakulasi dini. Ini dapat membuat Anda bertahan hingga 2 jam.

Apa yang membuat minyak seperti itu sangat efektif adalah bahwa ia menggabungkan herbal yang sudah teruji seperti gulma kambing horny, l-arginine, jus buah delima, vitamin C, ginseng, buah berry hawthorn, ginkgo biloba, muira pauma, dll.,

Semua ramuan tersebut adalah stimulan seksual yang hebat dan memiliki sejarah panjang digunakan sebagai afrodisiak. Gulma kambing Horny adalah stimulan seksual yang sangat baik dan mengandung senyawa yang disebut icariin. Senyawa ini sangat efektif dalam meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah yang membantu meregangkan otot-otot penis agar lebih banyak darah mengalir ke dalam jaringan ereksi. Efek lain yang sangat penting dari ramuan ini adalah mengurangi tingkat enzim PDE5 yang menghambat Anda untuk mendapatkan ereksi.

Dengan demikian, ia bertindak seperti Viagra!

L-arginine dan jus buah delima juga menghasilkan efek yang sama. Anda bisa membayangkan apa yang dapat dilakukan 3 bahan ini untuk ereksi Anda ketika digabungkan bersama. Minyak seperti itu sangat kuat sehingga Anda dapat melihatnya bekerja!

Minyak ereksi yang baik secara klinis disetujui dan tidak memiliki efek samping.

Tidak hanya ini, Anda menggunakannya hanya ketika Anda membutuhkannya!

Namun, minyak seperti itu harus dimiliki oleh siapa pun.

Jadi, Jika Anda Ingin Menjadi Kekasih Besar di Tempat Tidur, Lihat Minyak Ereksi Terbaik yang telah menjadi pukulan besar dengan pria di seluruh dunia.

[ad_2]

Saya Tidak Yakin Apa Yang Saya Berjuang Untuk Dalam Hal Pemisahan Perkawinan, Perkawinan, Dan Kehidupan Saya

[ad_1]

Saya benar-benar dapat mengidentifikasi dengan pasangan yang paling terpisah yang saya ajak bicara dan dengar. Saya ingat merasa begitu tersesat dan terombang-ambing selama perpisahan saya sendiri. Kedengarannya dramatis, tetapi saya benar-benar merasa seperti saya tanpa jangkar. Sebagian besar dari kita sudah menikah untuk jangka waktu yang relatif lama sebelum perpisahan perkawinan kita dan beberapa dari kita berpacaran dengan pasangan kita sebelum kita menikah dengannya. Ini berarti bahwa untuk sebagian dari kehidupan kita, kita terbiasa berbagi kehidupan yang sama dengan pasangan kita. Rutinitas kita berputar di sekelilingnya. Identitas kami diikat menjadi pasangannya. Merasa benar tentang dunia berarti memilikinya di dalamnya.

Inilah mengapa hal-hal bisa terasa salah ketika Anda baru saja terpisah. Saya biasa mengatakan kepada orang-orang bahwa untuk sementara di sana, saya merasa seolah-olah saya menjalani hidup dengan satu tangan terikat di belakang punggung saya. Perasaan ini bisa lebih mengecewakan ketika Anda ingin menyelamatkan pernikahan Anda tetapi Anda tidak mendapatkan umpan balik positif dari pasangan Anda. Akibatnya, perut Anda, hati Anda, dan teman-teman Anda mungkin mengatakan kepada Anda bahwa itu adalah kepentingan terbaik Anda untuk melanjutkan. Tapi ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jika Anda mengalami kesulitan dalam menangani perpisahan sekarang, seberapa sulitkah hal itu untuk menghadapi perceraian? Sebagian besar dari kita putus asa untuk merasa lebih baik, tetapi kita tidak tahu apa yang harus kita harapkan untuk mewujudkannya.

Seseorang mungkin berkata, "Saya baru saja terpisah dan saya berjuang. Ini mengejutkan saya karena sebelum saya menikah, saya sangat mandiri. Jadi saya berharap bahwa saya akan jatuh kembali ke dalam keadaan ini setelah saya terpisah dan bahkan mungkin menikmati kebebasan saya. Ini belum terjadi. Sebaliknya, saya merasa seperti saya menggelepar. Saya benar-benar tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan diri saya sendiri. Saya akhirnya mengganggu anak-anak saya terlalu banyak. Suami saya yang terpisah masih sangat jauh. sangat ingin untuk berdamai dengan dia, tapi dia memberi saya getaran bahwa ini tidak akan terjadi dalam waktu dekat. Beberapa teman saya mengatakan kepada saya bahwa saya perlu mengalihkan perhatian saya pada diri saya sendiri dan hal-hal lain. Tapi ini sangat tidak diinginkan untuk saya. Saya benar-benar ingin hanya berharap bahwa suami saya datang, tetapi mungkin saya menipu diri saya sendiri. Saya ingin berharap dan berdoa di malam hari untuk apa yang akan membuat ini lebih baik, tetapi saya tidak tahu apa itu. "

Saya benar-benar dapat mengidentifikasi dengan apa yang Anda katakan. Setiap malam, saya juga berdoa. Ketika suami saya dan saya menikah, saya akan mengucapkan terima kasih bahwa keluarga saya aman dan di bawah satu atap. Tetapi selama perpisahan saya, saya tidak bisa mengatakan hal yang sama dan itu benar-benar menghancurkan hati saya, jadi saya akan meminta agar suami saya aman di bawah atapnya sendiri. Dalam pengalaman saya, Anda benar-benar harus memecah hari ini dari hari ke hari. Kadang-kadang, Anda bahkan harus memecah hari menjadi potongan-potongan kecil yang mudah dikelola.

Alasannya adalah karena tidak mungkin untuk melihat ke masa depan. Anda tidak bisa mengendalikan apa yang akan dirasakan suami Anda atau apa yang mungkin ia inginkan. Anda hanya memiliki kendali atas diri Anda sendiri. Itu memperumit banyak hal, tetapi itu juga memungkinkan beberapa kelonggaran atas bagaimana Anda memilih untuk bergerak maju. Bagi saya, beberapa hari, saya benar-benar harus berharap hal-hal tidak menjadi lebih buruk. Itulah betapa buruknya beberapa hari. Kemudian hari-hari lainnya, saya hanya berharap sesuatu untuk membuat hari itu lebih baik daripada hari sebelumnya. Setelah beberapa saat, saya secara aktif melakukan inventarisasi atas apa yang telah diperbaiki. Sebagai hasilnya, saya secara aktif berusaha mengambil kendali atas hari-hari saya sehingga saya dapat mencatat peningkatan. Ini berarti bahwa tiba-tiba saya pergi keluar dari jalan saya untuk mengunjungi teman-teman, melakukan beberapa pekerjaan amal, dan mengambil beberapa kelas.

Akhirnya, saya mengambil sebagian fokus saya dari perkawinan saya karena suami saya yang terpisah tidak menerima saya pada waktu itu. Saya merasa sangat sedih dan putus asa tentang hal itu, tetapi karena saya lebih memusatkan perhatian pada diri saya sendiri dan memperbaiki situasi saya sendiri, suami saya memperhatikan ini dan itu benar-benar meningkatkan peluang rekonsiliasi kami.

Jadi sejauh yang saya harapkan, saya pikir Anda mungkin hanya berharap kebijaksanaan mengambil langkah harian yang sesuai dengan kepentingan Anda sendiri. Beberapa hari Anda mungkin tidak dapat fokus banyak pada pernikahan Anda karena suami Anda akan jauh. Pada hari-hari itu, mungkin melihat keluarga besar atau teman. Tetapi selalu tanyakan pada diri Anda apa yang Anda lakukan untuk bergerak maju atau membuat diri Anda merasa lebih baik.

[ad_2]

Dampak Afrika dalam Membentuk Pandangan Dunia Martin Luther King

[ad_1]

Meskipun sebagian besar tulisan tentang Martin Luther King, Jr berfokus pada gerakan hak-hak sipil, sedikit usaha yang dilakukan untuk menempatkan pidato dan pandangan dunia dalam konteks Kebebasan dan perjuangan di Afrika dan negara-negara Dunia Ketiga lainnya. Raja diberi tahu dan terinspirasi oleh perjuangan pembebasan di Afrika dan negara-negara Dunia Ketiga lainnya. Apa yang telah muncul dari materi tebal dan buku-buku yang ditulis tentang Martin Luther King, Jr. adalah dimensi tunggal, terpotong dari Raja dan pandangan dunianya. Untuk sebagian besar, warisan dan arti sebenarnya dari Raja telah dibajak oleh para sejarawan dan penulis dan bergaris-garis dari konten subversif dan anti kemapanannya.

Afrika memainkan peran penting dalam menginformasikan baik Hak Sipil dan Gerakan Kekuatan Hitam. Orang Afrika-Amerika sangat sadar dan terinspirasi oleh negara-negara Afrika yang melanggar penindasan kolonialisme Eropa di Afrika. Kembali ke Marcus Garvey, yang menempatkan Afrika sebagai pusat kesadaran politik kulit hitam, orang Afrika-Amerika sadar akan hubungan historis dan budaya mereka dengan Afrika. Seperti Garvey telah menubuatkan kebangkitan Afrika memperkuat kalkulus politik hitam di Amerika dan di seluruh dunia.

Bahwa kalkulus Afrika memberitahu pandangan Martin Luther King tentang Gerakan Hak Sipil adalah catatan kaki dalam sejarah, yang disebutkan hanya oleh para sejarawan. Namun, Afrika sama pentingnya bagi Raja seperti Malcolm X, yang paling sering dikaitkan dengan Afrika. Raja diundang dan menghadiri perayaan kemerdekaan Ghana. "Saat saya tahu saya akan datang ke Ghana, King berkata," Saya memiliki perasaan emosional yang sangat dalam. Negara baru telah lahir. Ini melambangkan fakta bahwa sebuah orde baru sedang ada dan sebuah orde lama telah berlalu. "Dengan demikian, Afrika dan perjuangan pembebasan di benua itu menjadi pusat dari pandangan dunia King yang terus berubah.

Afrika dan King's Worldview

Sebagaimana tercermin di bawah ini, referensi King ke Afrika menunjukkan bagaimana ia memandang pentingnya Afrika dalam hubungan dengan Afrika Amerika dan perjuangan kebebasan mereka.

Tentang Signifikansi Perjuangan Afrika

King menghubungkan perjuangan Afrika Amerika dengan perjuangan orang Afrika di benua itu, mengamati misalnya: "Banyak siswa, ketika lulus untuk mengekspresikan perasaan batin mereka mengidentifikasi diri mereka dengan siswa di Afrika, Asia dan Amerika Selatan. Perjuangan pembebasan di Afrika telah menjadi pengaruh internasional tunggal terbesar pada siswa Negro Amerika. Sering saya mendengar mereka mengatakan jika saudara-saudara Afrika mereka dapat mematahkan ikatan kolonialisme, pasti Negro Amerika dapat mematahkan Jim Crow. "

Tentang Peran Perjuangan Kemerdekaan Afrika Amerika dalam Sejarah

King menempatkan perjuangan orang Afrika-Amerika dalam konteks yang lebih besar dari gelombang pasang sejarah, dengan menegaskan: "Orang-orang yang tertindas tidak dapat terus ditindas selamanya. Dorongan untuk kebebasan pada akhirnya akan datang. Inilah yang terjadi pada Negro Amerika. Sesuatu di dalam telah mengingatkannya. dari hak kesulungan kebebasannya, sesuatu tanpa telah mengingatkannya bahwa dia bisa mendapatkannya. Secara sadar dan tidak sadar, dia telah disapu oleh apa yang oleh orang Jerman disebut Zeitgeist, dan dengan saudara-saudaranya yang berkulit hitam di Afrika, dan saudara-saudaranya yang coklat dan kuning dari Asia, Amerika Selatan dan Karibia dia bergerak dengan rasa mendesak komik menuju janji tanah keadilan rasial. "

Tentang Bagaimana Perjuangan Pembebasan di Afrika membuat Afrika Amerika semakin berani

Raja berpendapat bahwa perjuangan pembebasan di Afrika memberi Afrika-Amerika rasa yang lebih besar dari nilai manusia, kesadaran dan ketegasan: "Faktor yang menyumbang rasa baru martabat pada bagian dari Negro telah menjadi kesadaran bahwa perjuangannya untuk kebebasan dalam bagian dari perjuangan di seluruh dunia. Dia menyaksikan perkembangan di Asia dan Afrika dengan perhatian penuh. Di benua-benua luar biasa yang luas ini, tinggal dua pertiga dari penduduk dunia. "

Pada Masyarakat Afrika mencari Martabat dan Kebebasan

Raja mengamati bahwa perjuangan untuk martabat manusia adalah kekuatan motivasi untuk orang kulit hitam di Afrika dan Amerika Serikat: "Tiga puluh tahun yang lalu hanya ada tiga negara merdeka di seluruh Afrika-Liberia, Ethiopia dan Afrika Selatan … Perubahan yang cepat ini telah secara alami mempengaruhi pemikiran Negro Amerika. Dia tahu bahwa perjuangannya untuk martabat manusia bukanlah peristiwa yang terpisah. Ini adalah drama yang dimainkan di panggung dunia dengan penonton dan pendukung dari setiap benua. "

Pelajaran Kemerdekaan Ghana

King mengamati kemandirian Ghana memberikan pelajaran penting bagi Afrika Amerika dan Gerakan Hak Sipil: "Ghana memiliki sesuatu untuk dikatakan kepada kami. Ini mengatakan kepada kami pertama bahwa penindas tidak pernah secara sukarela memberikan kebebasan kepada yang tertindas. Anda telah bekerja untuk itu. Kebebasan tidak pernah diberikan kepada siapa pun. Kelas istimewa tidak pernah menyerahkan hak istimewa mereka tanpa perlawanan yang kuat. "

[ad_2]

Simbol dan Warna dalam Busana Afrika

[ad_1]

Afrika adalah benua yang kaya dengan beragam bahasa dan kelompok orang. Gaya pakaian banyak negara Afrika memiliki sejarah yang kaya akan kembali ribuan tahun. Hari-hari ini Anda dapat melihat orang Afrika-Amerika memilih untuk meningkatkan gaya mereka dan merayakan warisan mereka dengan mengenakan pakaian-pakaian ini. Desain pakaian adalah salah satu cerminan dari budaya Afrika, tetapi warna dan simbol yang menghiasi mereka juga penting untuk dipahami.

Pakaian Afrika yang terbuat dari warna gabungan merah, emas dan hijau mewakili warna garis-garis bendera Ethiopia. Juga, kombinasi hitam, hijau dan emas mewakili warna bendera Kongres Nasional Afrika. Kain Kente dikenal karena warna dan desainnya yang cemerlang dan kain ini sering dilihat sebagai simbol benua Afrika.

Para wanita Fulani mengenakan pakaian seperti jubah dan anting-anting hoop berwarna cerah untuk menandai gaya dan wilayah mereka. Di setiap wilayah Afrika, gaya dan warna pakaian merupakan cerminan dari siapa Anda dan dari mana Anda berasal. Misalnya, di bagian-bagian tertentu dari Nigeria, merah dipandang sebagai warna yang mengancam yang hanya bisa dipakai oleh para pemimpin. Warnanya dipercaya menjauhkan kejahatan. Di daerah lain, merah adalah warna pencapaian atau kesuksesan. Kain adinkra biasanya dipakai di pemakaman dan perpisahan. Kain adinkra berwarna gelap dengan bata merah, coklat atau hitam melambangkan kematian. Bergantian, kain adinkra berwarna cerah putih, kuning atau biru dipakai untuk acara-acara meriah atau bahagia. Kain Adinkra masih sangat populer di Ghana saat ini.

Kain Kente buatan Fante dari Ghana memiliki banyak desain dan warna yang berbeda dengan berbagai arti. Merah adalah simbol pertumpahan darah dan sering dipakai untuk pertemuan politik dan demonstrasi. Hijau melambangkan kesuburan dan Anda dapat melihatnya sering dikenakan saat remaja putri muda. Putih melambangkan kemurnian atau kemenangan. Kuning mewakili kematangan atau kemuliaan dan pemimpin sering memakai warna ini. Biru melambangkan cinta, dan hitam melambangkan penuaan.

Mengetahui makna simbolik warna dan desain dalam pakaian Afrika membantu seseorang untuk memiliki rasa budaya yang lebih besar dan sejarah yang kaya gaya Afrika yang dapat ditemukan saat ini. Apa pun warisan etnis Anda, Anda dapat menemukan gaya Afrika yang mencerminkan identitas Anda dan selera Anda yang baik juga. Ada banyak pilihan, tetapi variasi dan kualitasnya ada untuk Anda, jadi nikmatilah.

[ad_2]