Cara Bertahan Lebih Lama Di Tempat Tidur Untuk Pria – 7 Tips Api Pasti Yang Harus Anda Ketahui!

Apakah Anda tertekan, malu, bahkan malu karena Anda belum belajar bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur untuk pria dan memuaskan Anda sebagai pasangan. Nah Anda tidak sendirian, lebih dari 70% dari semua pria mengalami kesulitan bertahan cukup lama di tempat tidur pada satu waktu atau yang lain …. itu disebut ejakulasi dini dan itu bisa menghancurkan!

Saya akan memberi Anda 7 tips rahasia yang dapat Anda gunakan untuk bertahan lebih lama di tempat tidur dan meningkatkan stamina dan kinerja Anda mulai secepatnya malam ini.

Tip 1) Aliran Darah atau yang harus saya katakan terbatasnya aliran darah dapat membantu menyebabkan ejakulasi dini. Jika Anda telah memblokir atau sirkulasi darah yang buruk menjadi sulit untuk mempertahankan ereksi, yang dapat menyebabkan klimaks awal. Olahraga yang tepat, bahkan hanya berjalan 20 menit sehari, akan meningkatkan aliran darah dan stamina Anda. Juga, cabe rawit dan Ginkgo Biloba akan meningkatkan sirkulasi Anda dan memberi Anda ereksi yang jauh lebih keras dan lebih kuat.

Tip 2) Bernafas. Belajar bernafas dengan baik mungkin adalah salah satu bagian terpenting dari belajar cara menghentikan ejakulasi dan bertahan lebih lama di tempat tidur, tetapi kebanyakan pria sama sekali tidak tahu bagaimana melakukannya. Mayoritas pria bernapas dengan memperluas bagian atas paru-paru mereka saja, pada dasarnya bagian atas dada mereka. Mereka juga cenderung menahan nafas mereka daripada belajar untuk "bernapas melalui", seperti yang dilakukan seorang ibu yang memiliki bayi. Ini tidak hanya merusak rythym untuk seks tetapi tidak pernah memungkinkan seseorang untuk sepenuhnya santai dan mengarah ke klimaks cepat atau ejakulasi dini.

Tip 3) Fokus pada Mitra Anda. Telah ditunjukkan bahwa wanita rata-rata membutuhkan antara 12 -15 menit stimulasi sebelum dia mencapai klimaks, juga berikan padanya! Masukan energi Anda ke dalam kesenangan pasangan Anda di awal dan rangsang dan belai dia dengan tangan, jari, dan lidah Anda. dll. Kemudian ketika Anda membawa dia dekat ke titik di mana dia akan mencapai orgasme segera pergi ke depan dan bergabung. Dengan cara ini baik Anda dan pasangan Anda puas dan Anda tidak perlu khawatir tentang ejakulasi terlalu cepat dan tidak berlangsung cukup lama di tempat tidur untuk menyenangkan pasangan Anda.

Tip 4) Memperlambat. Ketika Anda benar-benar melakukan penetrasi, pasangan Anda belajar untuk membuatnya mudah dan memperlambat. Kebanyakan pria mencapai penetrasi dan kemudian berpikir itu perlombaan dan pergi seperti tidak ada hari esok. Ini bukan balapan dan lebih cepat belum tentu lebih baik. Coba kecepatan yang berbeda, coba posisi yang berbeda, dan coba gerakan yang berbeda … bukan hanya langsung masuk dan keluar. Bersenang-senanglah dan nikmati perjalanan ke garis finish, ini adalah satu kali di mana yang tercepat pasti bukan pemenangnya.

Tip 5) Teknik Tekanan. Cari otot PC Anda, itu adalah otot yang berjalan di antara bagian belakang skrotum dan anus Anda. Jika Anda atau pasangan Anda menekannya dengan menekan dengan tangan atau jari Anda, itu akan secara dramatis mengurangi dorongan Anda untuk orgasme. Ini adalah teknik yang bagus untuk belajar bertahan lebih lama di tempat tidur untuk pria dan mendapatkan kelegaan saat pertama kali memulai.

Tip 6) Fokus Mental. Pikirkan semua kesenangan yang Anda berikan kepada pasangan Anda. Belajarlah untuk rileks dan nikmati fakta bahwa Anda sedang menikmati yang lain. Dapatkan untuk mendapatkan pasangan Anda "off". Fokus pada setiap bagian tubuh mitra Anda dan pelajari cara menikmati setiap bagian. Dengan cara ini Anda tidak akan berpikir tentang kesenangan dan klimaks Anda sendiri. Ketika Anda berkonsentrasi pada apa yang Anda lakukan untuk diri Anda sendiri, itu biasanya mengarah ke klimaks dini yang lebih cepat dan banyak kali. Anda dapat secara drastis mengurangi tingkat "kecemasan kinerja" Anda menggunakan teknik sederhana ini. Jauhkan pikiran Anda dari Anda dan ke pasangan Anda dan Anda akan bertahan lebih lama di tempat tidur.

Tip 7) PC Muscle Workout. Otot yang benar-benar mengontrol ejakulasi Anda disebut otot PC Anda, jika otot ini lemah Anda akan memiliki sangat sedikit kendali atas ejakulasi Anda. Jika Anda mencoba untuk menghentikan aliran urin dengan "tegang" Anda akan menggunakan otot PC Anda, ini adalah otot yang sama yang meledakkan beban Anda ketika Anda mengalami ejakulasi. Otot PC Anda perlu dilatih dengan benar dan bekerja sama seperti otot lain di tubuh Anda. Ini dilakukan dengan melakukan satu set latihan yang sangat spesifik yang dikenal sebagai "kegels". Melakukan latihan ini adalah salah satu kunci utama untuk membantu Anda mengakhiri ejakulasi dini secara permanen dan bertahan lebih lama di tempat tidur, namun melakukannya dengan cara yang salah dan Anda dapat secara serius membuat kondisi Anda jauh lebih buruk.

Tips ini dapat digunakan untuk membantu Anda bertahan lebih lama di tempat tidur mulai malam ini. Namun, jika Anda ingin mengakhiri ejakulasi dini Anda secara permanen, mencapai "Hasil Mengubah Hidup", dan dapat mendorong pasangan Anda gila dengan keinginan yang Anda butuhkan untuk meningkatkan satu lagi. Ini adalah program saya yang tidak hanya membantu saya mengakhiri ejakulasi dini tetapi juga menembakkan energi dan kinerja seksual saya melalui atap.

Bagaimana Pengaruh Alkohol Tidur – Itu Tidak Membantu untuk Pasti

Segelas tinggi Merlot sebelum tidur mungkin saja menjadi hal untuk membantu beberapa orang tertidur. Namun, bagi mereka yang menginginkan tidur yang berkualitas untuk menangani daftar tugas hari baru dengan banyak istirahat dan pikiran yang tajam, minum alkohol sebelum memukul karung menjadi kontraproduktif. Penelitian tentang hubungan antara alkohol dan tidur menunjukkan bahwa mengonsumsi alkohol sebelum tidur menyebabkan tidur lebih terganggu sepanjang siklus tidur dan durasi tidur yang lebih singkat.

Meskipun minum alkohol memperpendek latensi onset tidur seseorang (SOL), yang digambarkan sebagai waktu yang dibutuhkan untuk transisi dari kesadaran penuh ke keadaan tidur, ia datang dengan biaya. Kehadiran alkohol dalam sistem meningkatkan berapa kali seseorang istirahat tidurnya dan mengurangi waktu yang dihabiskan dalam tidur nyenyak, yang merupakan beberapa faktor penting yang memainkan peran penting dalam memastikan fungsi kognitif dan memori yang efisien.

Karena efek depresan dan stimulan alkohol, mungkin berhasil dalam mendorong tidur; Namun, itu tidak mungkin menjamin tidur yang tidak terganggu. Oleh karena itu, penting untuk menghitung minuman seseorang untuk menghindari malam-malam tanpa tidur yang mengerikan yang dapat muncul sebagai rintangan utama di masa depan.

Alkohol mencegah tubuh untuk memulihkan diri melalui tidur

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa siklus tidur melalui banyak tahapan pada interval 90 menit dan tidur nyenyak terjadi di paruh kedua siklus tidur seseorang. Sayangnya, proses penyaringan dan pengeluaran alkohol bentrok dengan terjadinya tidur nyenyak. Ketika tubuh bertugas membersihkan racun yang berlebihan dari sistem, itu secara signifikan mempengaruhi kemampuannya untuk beristirahat melalui tidur.

Karena alkohol adalah depresan sistem saraf pusat (SSP), ia memiliki kemampuan untuk memperlambat fungsi otak dan mengganggu fungsi sel-sel saraf. Sifat alkohol ini ditunjukkan ketika seseorang mengendur dan kehilangan kendali atas keterampilan motoriknya yang lebih baik tidak lama setelah minum alkohol.

Karena depresan SSP mengurangi stres dan menyebabkan keadaan tenang, orang yang menikmati pengalaman minum stres kronis atau serangan kecemasan yang sering lebih rentan untuk minum alkohol. Ini tidak hanya mengurangi kualitas hidup mereka tetapi juga memperburuk gejala kejiwaan mereka dalam jangka panjang.

Tergantung pada metabolisme seseorang dan sekitar dua jam setelah minuman pertamanya, tubuh memulai proses mengeluarkan alkohol dari sistem. Ketika seseorang mengonsumsi alkohol, ia dipandang sebagai racun oleh tubuh. Ini menandakan mekanisme egesting untuk rev up yang mengekstrak air dari sel dan mengeluarkan alkohol yang disimpan melalui ginjal dan kandung kemih. Kegiatan malam yang tanpa sadar ini dapat secara signifikan menurunkan kualitas tidur.

Alkohol juga memengaruhi produksi hormon-hormon antidiuretik tubuh yang penting untuk mengontrol keseimbangan cairan dengan mengurangi buang air kecil. Inilah sebabnya mengapa seseorang yang mengonsumsi alkohol ditemukan untuk melakukan beberapa perjalanan ke kamar mandi. Namun, ia mungkin tidak menyadari bahwa hasil kandung kemih penuh kehilangan elektrolit lebih banyak dan kemungkinan tidur terganggu yang lebih tinggi.

Kombinasi dari semua faktor ini dapat menyebabkan grogi, kelesuan dan iritasi. Seseorang cenderung mengambil durasi yang lebih lama untuk mencapai keadaan terjaga. Selain itu, seseorang yang sering mengalami gangguan tidur cenderung lebih lelah dan mengalami dehidrasi, dan menampilkan fungsi kognitif yang lebih lemah. Oleh karena itu, bahkan jika seseorang menggunakan alkohol sebagai sarana untuk tertidur, itu tidak perlu menjamin bahwa itu akan menjadi solusi yang baik.

Detoxing untuk menyingkirkan alkohol

Individu yang bergantung pada alkohol berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan fisik dan mental. Alkohol juga dapat secara unik memengaruhi pola tidur seseorang yang dapat menyebabkan gangguan kognitif, kelelahan dan memburuknya gejala gangguan mental. Dianjurkan untuk mencari perhatian medis segera untuk mencegah masalah keluar dari tangan. Melalui program detoksifikasi yang efektif, yang merupakan batu loncatan untuk pemulihan, seseorang dapat membuang racun yang tersimpan dan dengan mantap mencapai ketenangan.

Ide Penyimpanan untuk Kamar Tidur Anda

Menjaga lingkungan yang berantakan di kamar tidur Anda sangat penting. Tidak hanya membuat kamar tidur Anda terlihat lebih bagus, itu juga menciptakan suasana yang positif. Ini juga dapat membantu kamar tidur Anda merasakan lingkungan yang lebih tenang yang dapat bermanfaat bagi Anda. Dengan begitu banyak jenis opsi penyimpanan yang tersedia, artikel ini mencakup semuanya mulai dari lemari hingga peti mainan anak-anak. Tentu saja, tidak mungkin untuk mencakup semua opsi penyimpanan berbeda yang ada di luar sana hanya dalam satu artikel.

Salah satu opsi paling populer adalah di bawah penyimpanan tempat tidur. Dari bak plastik, hingga kotak kayu rapi yang meluncur dengan baik di bawah bingkai tempat tidur, ada banyak jenis yang berbeda dalam kategori ini. Ide penyimpanan pintar ini meluncur di bawah bingkai tempat tidur mereka untuk menyediakan Anda dengan ruang ekstra yang dibutuhkan. Ini adalah solusi yang bagus untuk mereka yang memiliki ruangan terbatas (atau ketinggian langit-langit) karena mereka tidak memerlukan tambahan jejak yang dibutuhkan oleh bentuk penyimpanan lain seperti lemari. Tidak hanya menakjubkan.

Tentu saja, pilihan besar lainnya adalah lemari pakaian. Mereka menyediakan banyak ruang untuk semua kebutuhan penyimpanan Anda. Meskipun, perlu mempertimbangkan jejak yang akan mereka ambil. Tentu saja, untuk ruangan besar, ini bukan masalah. Tetapi jika Anda mencari ide penyimpanan untuk tamu kecil atau kamar tidur loteng, maka ini mungkin bukan pilihan ideal dan sesuatu seperti di bawah tempat tidur penyimpanan mungkin menjadi pilihan yang lebih layak.

Jika Anda mencari sesuatu untuk kamar anak-anak Anda, maka ada banyak ide penyimpanan mengagumkan yang akan mereka sukai. Apakah mereka mengejar penyimpanan ruang angkasa atau peti harta karun, ada pilihan untuk setiap anak. Kotak-kotak mainan ini tidak hanya menyediakan tempat yang sangat baik bagi anak-anak untuk menyimpan koleksi mainan mereka yang terus berkembang. Tetapi mereka juga membuat tempat-tempat yang cukup rapi bagi anak Anda untuk duduk sementara mereka mengenakan sepatu mereka. Ini dapat dibeli dari banyak peritel yang baik, dan dengan desain untuk anak laki-laki dan perempuan, akan ada desain yang ideal untuk kamar tidur mereka.

Biaya berbagai jenis penyimpanan dapat sangat bervariasi. Dari anggaran hingga pilihan mewah, ada banyak solusi berbeda untuk membersihkan kekacauan. Menurut pendapat saya, selalu layak menghabiskan uang ekstra untuk sesuatu yang lebih tinggi. Dengan cara ini, Anda menerima kualitas yang lebih tinggi, yang akan berlangsung selama bertahun-tahun yang akan datang. Sangat penting untuk mencari tahu dan menemukan jenis penyimpanan yang tepat untuk Anda.

Bagaimana Pemilik Tempat Tidur dan Sarapan Dapat Meminimalkan Kerugiannya

Sayangnya untuk para pemilik hotel dan pemilik tempat tidur dan sarapan, kleptomania hidup dan menendang. Menurut survei baru-baru ini yang dilakukan oleh surat kabar nasional, alat kelengkapan cahaya, televisi dan bahkan boneka kepala babi hutan termasuk di antara barang-barang yang dicuri oleh para tamu tahun ini. Hebatnya, hampir empat puluh persen tamu mengaku telah menyalahgunakan sesuatu saat menginap di hotel, rumah tamu atau tempat tidur dan sarapan. Latihan serupa yang dilakukan oleh pemandu hotel independen menemukan bahwa pengering rambut, jubah mandi, dan perlengkapan mandi mahal adalah barang-barang yang paling mungkin hilang. Dua dari tiga wanita, dan 59 persen pria, yang disurvei mengaku bahwa mereka telah berjalan keluar dengan barang-barang mulai dari Alkitab hingga seprei. Seorang pemilik tempat tidur dan sarapan Leicester bahkan melaporkan melihat tamu berjalan keluar dari pintu depan dengan pesawat televisi. Meskipun luar biasa pria itu meninggalkan pendirian tempat tidur dan sarapan tidak tertandingi, ia kemudian ditangkap karena pencurian.

Bagaimana hotel dan perusahaan tempat tidur dan sarapan dapat meminimalkan kerugian mereka? Tentunya, tidak ada yang mau menuduh tamu mencuri, tetapi apa yang bisa dilakukan tanpa menguping setiap tamu pada saat keberangkatan? Mereka bisa mengikuti contoh pendekatan semi-humor yang diambil oleh seorang pengusaha hotel, yang mengambil bentuk pemberitahuan yang ditampilkan di setiap kamar: "Kami harap Anda menghargai semua sentuhan kecil yang telah kami tambahkan di sekitar hotel. Sayangnya tidak semua orang meninggalkan barang-barang. bagi para tamu yang akan datang untuk dinikmati. Barang-barang favorit yang hilang adalah piring sabun berbentuk kerang, pemegang tisu toilet buatan tangan, perlengkapan jahit Laura Ashley, cincin serbet, pengering rambut, obor, telepon, dan botol air panas. " Juga ada tulisan kecil tentang mini-bar: "Kami telah belajar bahwa Anda perlu pisau silet untuk memotong segel di sekitar botol vodka mini. Kemudian Anda dapat meminum isinya dan mengisinya dengan air. Untuk wiski dan rum , itu sedikit lebih sulit, tetapi jika Anda memesan teh di pagi hari, Anda dapat mengisi botol dengan teh. Itu telah terjadi di hotel ini. " Efektivitas gagasan inovatif hotelier ini tidak dicatat, tetapi semoga itu telah menusuk beberapa hati nurani yang bersalah!

Petugas hotel lain pernah menggunakan taktik yang lebih langsung. Suatu hari dia mengucapkan selamat tinggal kepada tamu wanita ketika wanita itu membuka tas tangannya, secara tidak sengaja mengungkapkan tiga asbak hotel. "Kurasa yang bisa diterima, tapi tiga agak serakah," kata pemilik, mengambil kembali dua dari mereka. Wanita itu, sama sekali tidak malu, protes bahwa dia selalu membantu dirinya sendiri untuk membeli asbak. "Ya, nyonya," jawab si pengusaha, "tapi aku ragu apakah mereka semua adalah Royal Worcester."

Rasanya tidak masalah apakah itu adalah hotel butik di pedesaan Devon, pusat kota London mewah atau tempat tidur dan sarapan Leicester, semua pemiliknya menderita pencurian oleh tamu berjari-jari. Pada akhirnya, kerugian dan kerusakan dianggap sebagai biaya melakukan bisnis dan masuk ke dalam tarif kamar. Namun, meskipun kehilangan satu atau dua handuk tidak dapat merusak bank, semua kerugian kecil ini dapat bertambah, terutama jika, seperti banyak rumah tamu tempat tidur dan sarapan, Anda memiliki anggaran yang ketat.

Keuntungan Akomodasi Tempat Tidur dan Sarapan Bagian 1

Jika Anda adalah pengunjung ke kota baru dan berencana untuk bermalam, maka Anda perlu mencari akomodasi yang bersih dan nyaman. Jika perjalanan Anda terhubung dengan acara khusus seperti pertandingan sepak bola, konser, atau upacara kelulusan Universitas, atau jika Anda memerlukan akses mudah ke bandara atau pelabuhan dari tujuan pilihan Anda, maka penting untuk memesan akomodasi Anda lebih awal.

Jika Anda berniat untuk terbang dari Bandara East Midlands, maka Anda dapat memesan kamar di tempat tidur dan sarapan Derby, Nottingham atau Leicester, karena semua kota ini berada sangat dekat dengan bandara. Anda dapat menginap di hotel berantai, tetapi banyak orang lebih suka sentuhan sederhana yang ditawarkan tempat tidur dan sarapan Leicester kepada pengunjung yang menginap semalam. Dengan jaringan transportasi mudah Leicester, Anda dapat berada di East Midlands Airport dalam waktu tiga puluh menit.

Meskipun Anda mungkin berpikir sebaliknya adalah yang terjadi, tinggal di tempat tidur dan sarapan Leicester daripada di hotel standar sebenarnya menawarkan Anda lebih banyak fasilitas. Bahkan, kamar hotel cenderung pada dasarnya sama sejauh kenyamanan dan dekorasi yang bersangkutan. Sebuah hotel mungkin memberi Anda lebih banyak ruang keluarga, tetapi akomodasi tempat tidur dan sarapan dapat memberikan suasana yang lebih intim dan bersahaja, serta harga yang sangat kompetitif. Seprai yang baru dicuci, tempat tidur yang nyaman, dan kamar mandi bersih semuanya disediakan di tempat tidur dan sarapan Leicester. Namun, elemen "sarapan" adalah tempat B & B benar-benar datang dengan sendirinya.

Keuntungan besar adalah layanan yang benar-benar pribadi berarti Anda dapat memesan sarapan sesuai dengan keinginan Anda. Apakah Anda suka telur Anda direbus selama dua menit tepat? Apakah Anda suka bacon Anda sekeren mungkin? Apakah Anda memiliki alergi gluten dan perlu makan roti bebas gandum dan sereal? Tidak masalah! Biarkan pemilik tahu sebelumnya dan dia akan sangat senang untuk memenuhi kebutuhan individu Anda. Layanan dengan sentuhan pribadi seperti yang Anda temukan di tempat tidur dan sarapan Leicester tidak mungkin di hotel berantai, di mana koki harus melayani banyak orang pada satu waktu. Selain itu, dengan sebagian besar rumah tamu berada di sisi kecil, Anda tidak perlu bersaing dengan tamu sibuk lainnya untuk mendapatkan perhatian atau meja yang baik. Banyak jaringan hotel memiliki sarapan prasmanan swalayan dan jika telur atau bacon Anda tidak dimasak persis seperti yang Anda suka, maka sialnya! Anda mendapatkan apa yang diberikan kepada Anda.

Fleksibilitas memenangkan setiap kali tangan ke bawah untuk B & B. Layanan pelayan di jaringan hotel dijalankan dengan jadwal yang ketat, tetapi ketika Anda menginap di tempat tidur dan sarapan Leicester, Anda memiliki kebebasan untuk mengatur waktu pembersihan dengan pemilik, memungkinkan Anda lebih banyak waktu untuk rutinitas atau latihan harian Anda. Sentuhan pribadi yang Anda dapatkan di B & B berarti bahwa pemilik akan sangat mungkin tahu banyak tentang daerah sekitarnya dan akan dapat merekomendasikan tempat-tempat menarik, tempat-tempat kecantikan dan restoran yang baik.